髪にコシ・ハリを出すには？ | コラム | 福島県いわき市 植田駅【美容室Amie】 | コラム | 福島県いわき市 植田駅【美容室Amie】 | 福島県いわき市 植田駅【美容室Amie】

「髪にコシ・ハリが少なくなってきた…」とお困りの方はいませんか。
この記事では、髪にコシ・ハリを出すにはどのようにすれば良いかを解説していますので、参考にしてみてください。
▼髪にコシ・ハリを出す方法
■頭皮ケアをする
頭皮の状態が良いと、髪に適切な栄養・酸素が行き届きます。
シャンプーで毛穴の汚れをしっかりと落とし、頭皮マッサージを行って血流を促すと良いでしょう。
ただし洗浄力の高いシャンプーは、頭皮状態を悪化させる場合があるため、整髪料に合わせてシャンプーを使い分けるのがおすすめです。
■ドライヤーの熱に注意する
濡れた髪は、摩擦によるダメージを受けやすいためドライヤーが欠かせません。
ただし、ドライヤーの熱には注意が必要です。
ドライヤーをかける前にヘアオイルで髪を保護したり、ドライヤーを髪から20cm以上離して使うなどを心がけましょう。
■食生活を整える
食生活では、タンパク質・ビタミン・ミネラルが不足しないように注意しましょう。
これらは髪の主な栄養になり、健康的でハリ・コシのある髪を作るのに役立ちます。
とくに女性はタンパク質・鉄分が不足しやすいため、必要であればプロテイン・サプリメントなども活用しましょう。
■良質な睡眠をとる
ハリ・コシのある髪には、良質な睡眠が欠かせません。
休日も平日と同じ生活のリズムを意識すると、寝過ぎや睡眠不足を避けられるため、自律神経や体調が安定します。
▼まとめ
髪にハリ・コシを出すには、次の方法があります。
・頭皮ケアをする
・ドライヤーの熱に注意する
・食生活を整える
・良質な睡眠をとる
髪に関するお悩みをお持ちの方は、いわき市の『美容室Amie』までご相談ください。
ケガや高齢者の方など、サロンへお越しいただくのが難しい場合は、出張美容も承っております。